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發布日期：2022-09-21 瀏覽量:?4127次
特色服務的相關內容：
1、“溫暖心靈，照亮人生”—心理護理團隊培訓
2、“靜觀當下，相伴前行”—淄博市第一醫院病人情緒管理團體輔導
3、“靜觀當下 珍愛生命”—護士正念減壓團體輔導
專家簡介：劉素貞，副主任醫師，碩士研究生
外聘專家，應用心理學專業碩士研究生畢業，濰坊醫學院應用心理學專業副教授。先后到上海心理咨詢中心、美國德寶羅大學 等進修學習。接受過正念、心理動力學、兒童心理動力學等培訓。2015年被納入山東省職業技能鑒定心理咨詢專業專家庫成員。曾為濰柴集團、中鋁集團、濰坊市組織部多家企事業單位以及醫院醫護人員和患者進行心理輔導與培訓。
擅長：正念減壓、親子教育問題咨詢。
淄博市第一醫院正念減壓項目簡介：
正念是一種帶著覺知活在當下，專注、無評判、帶著慈悲、敞開、與好奇的狀態。正念練習，即始于每一個當下，每一個呼吸，先從過好一時開始的一種情緒管理練習。同時它又不僅僅限于情緒管理，是讓生命走向整體、激發自我療愈力與生命潛能的歷程。西方學者喬·卡巴金、戴維森·理查德等一些醫學家、神經生理學家對正念及其效果進行了長達20余年的研究。其研究結果的發表及應用推廣，促成了西方正念修習的熱潮。研究表明，進行正念練習，可以提升情緒管理能力、提高機體免疫力、改善睡眠質量、提升專注力與生命活力，通過激發自我療愈能力，促進疾病的康復。正念，作為心身療愈的方法，是東方智慧與西方科學的整合，已被主流醫學界、心理治療與咨詢輔導界廣泛運用。因此，正念被許多人稱為療愈身心疾病、促進全面康復的良藥。
一、正念減壓的基本理念與內容
1、從每一個當下的平和與調整開始；
2、通過持續的練習，發揮生命本有的自我療愈潛能，與其他治療手段相輔相成；
3、正念練習，是對心身健康與狀態自我覺察、自我負責的過程；
4、本項目包括正念呼吸練習、正念身體掃描、正念慈悲冥想等，通過帶領體驗、講解、討論、課后作業等形式進行；
5、以團體形式進行，每期八周，每周1.5小時；
6、通過練習，將正念的態度與方法滲入到日常生活與工作，從而長期受益。
二、適應人群
1、心身疾病，例如腫瘤、消化系統疾病、心血管疾病、睡眠障礙等，本人覺察到心理、情緒等因素參與和影響疾病的過程，并愿意為此付出時間與精力進行自我調整、自我負責的人群。
2、亞健康狀態人群，例如經常感到疲乏、精力不濟、急躁易怒、注意力不集中等。
3、愿意通過正念練習，探索和了解自我，提升生活質量，探討生命意義和自我成長的健康人群。